モデルや、女優としても活躍していて
美容のカリスマで大人気の
MEGUMI（めぐみ）さんの
『美しい腹筋・背中の秘訣』
をまとめてみました(^^)
どんな方法なのでしょうか？
リサーチしたので、ぜひチェックしてみて下さい♪
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『キレイはこれでつくれます』MEGUMI
本の中に、詳しい情報を載せているそうよ♪
MEGUMIさんは、正直、本が売れるとは思っていなかったんそうそう、、
ずっと美容は好きでしたがそれを本を通して共有できて、
読んでくれた皆さんと”人生色々あるけど頑張っていこうね”
っていうコミュニケーションが取れたのが本当に嬉しいんだそう！！
【MEGUMI 実践】美しい腹筋・背中の秘訣はこちら♪
週3回のよもぎ蒸しで汗をかく！
日本の冬は湿度が低く、かなり乾燥するので汗をあまりかかないせいか、肌がくすみやすい、、
肌のターンオーバーを促すには、やっぱり汗をかくことが必要！！
MEGUMIさんは、週3日、自宅でのよもぎ蒸しで汗をかくようにしているんだそう♩
全身から玉のような汗をかくので、肌全体がトーンアップ！
続けることで肌の調子が変わって、お尻の黒ずみもなくなり、頭皮の汚れもスッキリ！
本当にいいことずくめね（笑）
パーツごとに分けて運動！
忙しい時期にジムに行けなかったMEGUMIさんは、
初の試みでユーチューブを見ながら、運動を開始！
「今日は肩！」「今日は背中！」とパーツ別に小分けに運動。
すると、1カ月で身体がかなり変化して、自分でもびっくりしたんだそう(^ ^)
スキマ時間を有効活用！！
スキマ時間に肩を回したり、スクワットを数回するだけでも十分！
MEGUMIそんは、その積み重ねで身体も心も鍛えられていく感覚があったので、気がついたら心も前向きになったんだそう♩
身体を鍛えると性格も変わるかも!?とまで実感したんだそうよ♡
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見た目も変わるので、分かりやすく幸福度が上がりますし、美容には人生すら変えるほどの力があると思っているんだそうよ(*^^*)
【MEGUMI】美しい腹筋・背中の秘訣まとめ♡
今回は、
MEGUMI（めぐみ）さんが
『美しい腹筋・背中の秘訣』
をまとめてみました♪
ぜひ、MEGUMIさんオススメの美容方法を試してみてください♪
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