今回は、美容のカリスマで大人気の
田中みな実さんの
''眠活方法''
をまとめてみました♡
いつ見ても綺麗な田中みな実さんの
眠活方法は必見ですね！
ぜひ参考にしてみてください♪
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もくじ
【田中みな実 】''眠活方法''はこちら♪
田中みな実さんは、
一番簡単に快眠を得る方法は、
部屋を真っ暗にしてスマホを持ち込まないこと！
部屋を真っ暗にしてスマホを持ち込まないこと！
なんだそう♪
田中みな実さんはこの方法で睡眠の質を変えることができたんだそう！！
あとは寝る3～4時間前から食事を控え、肩甲骨を動かしたり伸びをしたり、軽いストレッチをしながら深～く呼吸するんだそう(^^)
どんな高価な美容液より良質な7時間睡眠だと倍じているし、身をもって実感しているんだそう！
こすめっぷるん
メンタルヘルスにも睡眠は必須なんだそうよ♡
【田中みな実】オススメの''眠活アイテム''はこちら♪
【田中みな実 愛用】エアウィーヴ ピロー スリム（みな実のまくら）
ブランド名: エアウィーヴ
アイテム名：エアウィーヴ ピロー スリム
こすめっぷるん
田中みな実さんのこだわりが詰まったまくらよ♡
【田中みな実 愛用】エアウィーヴ ベッドマットレス L01 キング
ブランド名: エアウィーヴ
アイテム名：ベッドマットレス L01 キング
こすめっぷるん
キングサイズだと沢山寝返りが打てて好きなんだそう♡
【田中みな実 愛用】''眠活方法''まとめ♪
いかがでしたか？
今回は田中みな実さんが愛用している
''眠活方法''
をまとめて紹介しました！！
いつも肌の綺麗な田中みな実さんの眠活方法を
を試して見てください(^^)
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他にも
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