2023年4月25日にMEGUMI(めぐみ)さんが「めざまし8」で紹介していたほうれい線が消える顔の筋トレ「指ダンベル顔トレ」を紹介します♪

 

 

MEGUMI(めぐみ)さん「ほうれい線が消える」顔の筋トレ方法「指ダンベル顔トレ」とは?

 

やり方は簡単なので、すぐにでも実践できそうです♪

MEGUMIさん「ほうれい線が消えるた」顔の筋トレ方法は?

 

↑こんな風にほっぺたの上に指を軽く乗せます。

 

 

指をダンベル代わりに使って、顔の筋肉で指を持ち上げるという斬新な発想!!

 

「あ・い・う・え・お」

の「あ」から順番に10回ずつ発音していきます♪

 

 

顔トレのポイントは?

 

  • あごを使わず、頬の筋肉を上げて発音すること

 

ほほの筋肉だけで指を上げる意識をすることが大事だそうです♪

 

口周りのたるみ改善が期待できるそうなので、すきま時間にやってみる価値ありそうですよね♪

 

MEGUMIさんが

顔は口周りが全てなので、口を鍛えるのがなによりも大事

と言ってました♪

 

簡単な顔トレなので、続けられそうです!

 

 

 

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