40代必見！【MEGUMI （めぐみ）美容法】疲れている時こそ！10分でできるリセット法とは！？まとめ♡

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こすめっぷるん

本の中に、詳しい情報を載せているそうよ♪

疲れが溜まっている時の対策

MEGUMIさんは、

朝起きた直後にストレッチをすることが多いんだそう♡

YouTubeを見ながら10分くらい体を動かしていて、

日によってはヨガをすることも！

また、夕方に軽くウォーキングをすることもあるんだそうよ(^ ^)

どのくらいの運動をするの？？

MEGUMIさんは、

時間を決めるとできない日が出てくるので、

きっちりとしたスケジュールを立てているわけではないんだそう！

むしろ、そのときそのときの状況に合わせて、運動をするようにしているんだそう！

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【MEGUMI】40代必見！疲れている時こそ！10分でできるリセット法まとめ♡

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