【中条あやみ（なかじょうあやみ）美容法】スタイル維持方法まとめ♡スタイル抜群な中条あやみさんの食事・体型維持方法とは！？

大阪出身で、

ファッションモデル、タレントとしても

大人気の中条あやみ（なかじょうあやみ）さん♡

そんな中条あやみさんのスタイル維持方法を

リサーチしたので、ぜひチェックしてみて下さい♪

女性誌「ar（アール）」で紹介されていました(^^)

【中条あやみ 美容方法】スタイル維持方法はこちら♪

体型維持方法は？

中条あやみさんは、

ジム、ピラティス、ラジオ体操を行っているんだそう！

ジムは週2、ビラティスは月に1〜2回行くようにしているんだそうよ♡

ピラティスは始めて4年続けているそうで、

始めてから、ウエストにくびれができて、反り題なので腰痛になりやすかったのがなくなったり、身体のコアがスッと通るようになったんだそう！

こすめっぷるん

家の中でもストレッチをしたり、一時期、朝起きたらラジオ体換第二を行っていたそう♡

間食は？

中条あやみさんは、間食に

カカオ多めのチョコ、干しいもを食べているんだそう！

こすめっぷるん

また、あんみつがすごく好きなで、寒天だから太りにくいと思ってる！と話していました(^ ^)

1日の食事内容は？

中条あやみさんは、

朝食は、絶対お米派なんだそう(^ ^)

冷凍していた雑穀米をレンチンで温めてお味噌汁と一緒に食べているんだそう！

こすめっぷるん

納豆味噌汁にしたり、ほうれん草と卵を入れても美味しいと話していたわ♡

今回は、

中条あやみさんの美容方法を紹介しました♪

中条あやみさんのスタイル維持方法

頑張ってみてはいかがでしょうか？(^^)

他にも

• 芸能人のバッグの中身
• 美容方法コスメ
• 愛用メイクコスメ

などなど、たくさんまとめてるので

ぜひチェックしてくださいね♪

芸能人の愛用コスメ・おすすめコスメをたくさんまとめてます♪

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