ホンマでっかTVで紹介【ながら美容】たるみ改善 耳マッサージ・白鳥の湖エクササイズ とは？2023年6月28日

 

2023年6月28日放送のホンマでっかTVで紹介された「ながら美容・健康法」

 

• 顔のたるみ改善「耳マッサージ」
• 二の腕痩せが期待できる「白鳥の湖エクササイズ」
• 首やせエクササイズ
• 肩ほぐしエクササイズ

 

を紹介します♪

 

「ながら美容」とは

 

テレビや動画をみながら、

通勤や家事をしながら、

 

いわゆる、他の事をしながら手軽に、簡単にできる美容法です♪

 

ryuchellさんと俳優の武田久美子さんも体験していた、

「お金をかけずに、楽にお家でできる美容・健康法」

 

 

どんな「ながら美容」が紹介されたのか、チェックしていきましょう♪

 

 

 

「顔のたるみ」ケア方法は？

 

顔のたるみには耳のマッサージが効果的だそうです！

 

紹介されていた耳のマッサージ方法はこちら♪

 

 

たるみ改善「耳のマッサージ」のやり方は？

顔のたるみ改善に効くと紹介されていた耳のマッサージのやり方は下のとおりです♪

 

 

 

 

 

顔のたるみには「首ケアマッサージ」が効果的♪

 

紹介されていた方法はこちら↓↓

 

 

 

顔のたるみには紫外線を浴びないことが重要

 

• 日焼けをしないのが重要
• 日焼け止めをちゃんと塗る

 

 

日焼け止めの適正量

• 乳液は500円玉大
• 適正量を塗らないと効果がでない

 

 

 

 

 

顔のたるみ改善「耳のマッサージ」の効果は？

 

一般的に耳のマッサージをすることで、

 

 

と言われています♪

 

また、耳の周りの筋肉を鍛えることで、

 

• フェイスラインの引き締め
• 小顔効果

 

もあるらしいですよね♪

 

 

 

河北裕介 紹介「首やせエクササイズ」のやり方は？

河北裕介 「首やせエクササイズ」のやり方

 

 

 

これを何回か繰り返すと、

3時のヒロインのかなでちゃんの女優メイクのコーナーで、

顔周りがスッキリしていましたね♪

 

 

 

二の腕痩せが期待できる「白鳥の湖エクササイズ」「肩ほぐしエクササイズ」

プロバレエダンサーの武田純さんが紹介していた

「白鳥の湖」で二の腕やせ♪

 

 

「白鳥の湖エクササイズ」をすることでダイエットの効果が得られるそう♪

 

 

二の腕と背中の引き締めが期待できるとされている、

「白鳥の湖エクササイズ」

 

いったいどんな方法なのでしょうか？

 

 

「白鳥の湖エクササイズ」やり方は？

 

武田純さんが紹介していた「白鳥の湖エクササイズ」の方法はこちら↓↓

 

 

 

 

 

 

「肩ほぐしエクササイズ」やり方は？

 

肩こりなどで方が上がりにくい人にオススメのエクササイズも紹介していました♪

 

武田純さんが紹介していた「白鳥の湖エクササイズ」の方法はこちら↓↓

 

 

 

 

 

「ながら美容」で美容と健康を手に入れる♪

 

隙間時間を活用して出来る「ながら美容」。

 

毎日続けることで効果が期待できそうですね♪

早速私もやってみようと思いました♡