【広瀬アリス ボディの秘訣】体型維持のために意識していることは？「今日むくんでる！」と思った日はどうする？

今回は、

女優・モデルとしても大人気な

広瀬アリスさんの

体型維持方法をレクチャー！！

ボディの秘訣や、「今日むくんでる！」と思った日の対処法など♪

芸能人のようなキレイな身体になりたい方は必見です^ ^

ぜひ参考にしてみてください♪

【広瀬アリス 】体型維持の方法はこちら♪

「今日、むくんでる！」と思った日の対処法は？

広瀬アリスさんは、

「今日、むくんでる！」と思ったら

岩盤浴に入るか、めちゃくちゃ痛いマッサージへ行くそう♪

マッサージの方が即効性あるような気になるんだけど、

確実にむくみが抜けるのは岩盤浴かな？

と言っていてわ(^^)

こすめっぷるん

やっぱり岩盤浴や、サウナは大切なのね( ^ω^ )

体型維持のために意識していることは？

広瀬アリスさんは、体型維持のために

①ローラーでほぐして温める！
②身体に優しいものを食べる！
③家では消化に時間のかかる豚肉や牛肉よりは、相性のいい鶏肉を食べるようにする！

を意識しているそう♪

こすめっぷるん

消化のよさを意識するのが大切なんだそうよ( ^ω^ )

【広瀬アリス】体型維持5つの方法まとめ♪

是非試してみてください(^^)

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